2021-04-23から1日間の記事一覧
前回はあがり症対策へのはじめの一歩として呼吸に関するトレーニングを紹介しました。 今日は瞑想の一環である視覚化のトレーニング(英・Visualization)をご紹介します。 目的に応じて様々なやり方があると思いますが、今回紹介するトレーニングの目的は、呼…
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